7.心臟血管方面包括了喝水不夠，瓣膜性心臟病及心律不整，心跳長時間暫停停頓超過3秒，或頸動脈及椎基底動脈狹窄等因素導致心臟輸出及大腦灌流不足等因素，都可能導致走路不穩。

南投／張彤、張元杰、曾如成責任編輯／陳盈真臺東縣每年生產約2萬多公噸的鳳梨釋迦，近兩年來因外銷受阻，縣府積極推廣國內通路，近3年銷售量可達近1千噸，一舉將鳳梨釋迦推升為冬季水果明星，如今也盼到重啟外銷中國，加上現在隨著12月正值鳳梨釋迦的產期旺季，連鎖超市總經理蔡篤昌表示，鳳梨釋迦將依產地行情調整價格，保護農民收益，同時也提升民眾嘗鮮意願。

賣了超過一億營業額的鳳梨釋迦，往年是外銷夯品，卻受阻成滯銷品，縣府近年才開始推廣內銷市場，在2022年時達到高峰，銷售超過5千萬，相較2021成長超過2倍，今年邁入銷售第四年，一舉成為冬季相當熱銷的水果之一。鳳梨釋迦轉內銷 去年創5千萬銷售連鎖超市總經理蔡篤昌說，「2021到2023，我們賣三年的鳳梨釋迦大概賣了超過1千噸，它的產值也超過一億，以前不是國人不喜歡鳳梨釋迦，而是不了解鳳梨釋迦，也吃不到」。經過兩年的時間，好不容易重返國際市場，這回定位為高端產品，農民們也盼能賣出更好的價格。台北／徐芷婕、 陳昱志責任編輯／林均。鳳梨釋迦曾1斤僅剩15元歷經2年返國際市場連鎖超市表示，目前鳳梨釋迦只限定在5-6百間分店販售，因為現在產量還不多，今年天空不做美，釋迦在授粉完後連續碰到3個颱風，縣長指出，預計今年產量會比往年減少三分之一以上，至於在樹上的果子也會延長時間熟成，過去鳳梨釋迦價格從平均一台斤最高80元，爆跌到最低15元，現在12月初產季才剛開始，一斤價格已經高達60元

經過兩年的時間，好不容易重返國際市場，這回定位為高端產品，農民們也盼能賣出更好的價格。台北／徐芷婕、 陳昱志責任編輯／林均。台中水湳跨年晚會已經公布的重量級卡司，還有大馬創作鬼才黃明志、盧廣仲、宇宙人等，主辦單位透露將陸續公布其他大咖表演嘉賓，保證6小時跨年晚會毫無冷場。

台中／綜合報導責任編輯／林湘芸。2023年即將劃下句點，台中市政府今（5）日公布最新跨年晚會卡司名單，壓軸將由「全能天王」周湯豪擔任，二度受邀台中跨年場的他偷偷暗示，這次將表演演唱會歌單，要把熱情帶給歌迷們，另外人氣男子團體Ozone也將登上台中跨年舞台，陪伴歌迷們迎接新的一年。重量級卡司嗨翻台中水湳 飆唱6小時無冷場外型帥氣、音樂才華超群的周湯豪擁有眾多粉絲，6月開演唱會時，周湯豪把現場變成大型舞池，接下來年末他將陪大家一起跨年。周湯豪受邀擔任台中水湳跨年晚會的壓軸卡司，他承諾將一連飆唱多首好歌，勢必掀起跨年夜高潮，讓粉絲們拭目以待

台中／綜合報導責任編輯／林湘芸。台中水湳跨年晚會已經公布的重量級卡司，還有大馬創作鬼才黃明志、盧廣仲、宇宙人等，主辦單位透露將陸續公布其他大咖表演嘉賓，保證6小時跨年晚會毫無冷場。

重量級卡司嗨翻台中水湳 飆唱6小時無冷場外型帥氣、音樂才華超群的周湯豪擁有眾多粉絲，6月開演唱會時，周湯豪把現場變成大型舞池，接下來年末他將陪大家一起跨年。選秀節目《原子少年》出道的夯團Ozone也將登上這場跨年舞台，成員們開心表示很榮幸，會給台中最特別的演出。2023年即將劃下句點，台中市政府今（5）日公布最新跨年晚會卡司名單，壓軸將由「全能天王」周湯豪擔任，二度受邀台中跨年場的他偷偷暗示，這次將表演演唱會歌單，要把熱情帶給歌迷們，另外人氣男子團體Ozone也將登上台中跨年舞台，陪伴歌迷們迎接新的一年。周湯豪受邀擔任台中水湳跨年晚會的壓軸卡司，他承諾將一連飆唱多首好歌，勢必掀起跨年夜高潮，讓粉絲們拭目以待

民進黨今（5）日召開中評會，針對 2024年立法委員選舉違紀參選及退黨參選案，經討論後做出一致決議，開除洪懿馥、鄭添泉、王思玟、侯陸太、陳癸佑、蘇孟淳、劉櫂豪等7位違紀黨員黨籍，以維護政黨紀律。」視同違紀參選除名處分，本次中評會亦認定洪懿馥、王思玟、陳癸佑、蘇孟淳、劉櫂豪等5人有退黨參選事實，依規辦理開除黨籍。中評會賴瑞隆主委表示，依據民進黨紀律評議裁決條例第12條規定，「本黨黨員未經提名違紀參選者，應予除名處分」，就第11屆立法委員選舉具黨員身分違紀參選者，中評委會中一致決議，鄭添泉、侯陸太等2人違紀參選，予以開除黨籍的除名處分。賴瑞隆說，中評會再次提醒，違規違紀行為絕不容許，2024大選是台灣未來發展關鍵一役，所有人必須以台灣整體利益為重，民進黨員更應遵守黨章黨綱紀律，總統立委選舉團結一致來爭取人民支持，共同守護台灣的自由民主與和平繁榮。

除違紀參選除名處分外，中評會也決議，對未獲提名退黨參選者，依據民進黨公職候選人提名條例第9條第3項規定，「凡黨員未獲提名者，即使申請退黨而逕行參選，將來如再申請入黨，依照除名處分再申請入黨者之程序處理，始得辦理提名登記民進黨今（5）日召開中評會，針對 2024年立法委員選舉違紀參選及退黨參選案，經討論後做出一致決議，開除洪懿馥、鄭添泉、王思玟、侯陸太、陳癸佑、蘇孟淳、劉櫂豪等7位違紀黨員黨籍，以維護政黨紀律。

」視同違紀參選除名處分，本次中評會亦認定洪懿馥、王思玟、陳癸佑、蘇孟淳、劉櫂豪等5人有退黨參選事實，依規辦理開除黨籍。除違紀參選除名處分外，中評會也決議，對未獲提名退黨參選者，依據民進黨公職候選人提名條例第9條第3項規定，「凡黨員未獲提名者，即使申請退黨而逕行參選，將來如再申請入黨，依照除名處分再申請入黨者之程序處理，始得辦理提名登記。

中評會賴瑞隆主委表示，依據民進黨紀律評議裁決條例第12條規定，「本黨黨員未經提名違紀參選者，應予除名處分」，就第11屆立法委員選舉具黨員身分違紀參選者，中評委會中一致決議，鄭添泉、侯陸太等2人違紀參選，予以開除黨籍的除名處分。賴瑞隆說，中評會再次提醒，違規違紀行為絕不容許，2024大選是台灣未來發展關鍵一役，所有人必須以台灣整體利益為重，民進黨員更應遵守黨章黨綱紀律，總統立委選舉團結一致來爭取人民支持，共同守護台灣的自由民主與和平繁榮（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：「4種運動」防關節磨損、退化。對於關節未過度退化，且活動正常的患者，可以適度的跑步或健走，每天持續30～60分鐘，而適度拉筋伸展及熱身運動也很重要，可以讓肌肉放鬆，減少運動時對於身體傷害。臨床上最常建議患者可以做的就是注意保暖，除了穿著保暖衣物、多曬太陽，也可以在不舒服的位置使用暖暖包或熱水袋熱敷，每天1～3次，每次10～15分鐘，但感覺異常（如糖尿病或中風）及循環異常（如雷諾氏症候群）的患者必須小心燙傷。骨科強推 水中走路、騎腳踏車入列「走路1姿勢」恐害膝關節退化。

醫曝「初期4方式」不用手術有機會逆轉。規律適度運動改善血液循環謝明憲醫師表示，適度運動可以放鬆筋骨而改善疼痛。

舊傷疼痛發作應讓肌肉放鬆謝明憲醫師說明，在預防及治療上，可以採取各種讓肌肉放鬆、血液循環改善方式來改善及減少疼痛。另外，比較少被提到的，如太極拳等導引動作，在改善及預防疼痛也有很大的作用。

每到冬天，很多平常治療控制很好的患者，都在此時不約而同跟醫師反應，許久未見的疼痛又開始作怪，甚至多年以前的舊傷，也湊熱鬧似的一起出來搗亂。另外，低溫對於身體周邊循環會導致血管收縮、循環變差，進而降低局部組織的修復能力，而容易產生發炎疼痛，且低溫刺激也會讓肌肉緊繃，讓活動更加地受到限制，身體更加僵硬，在活動時也更加地容易造成疼痛發生。

很多患者都會問：「為什麼疼痛會發作，最近也沒有受傷或過度操勞？」低溫身體更敏感關節痛變明顯臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲說，根據研究顯示，溫度降低時，身體對於疼痛忍受承受程度會有所變化，尤其是對於關節的冷痛及壓痛感覺會變得更加敏感對於關節未過度退化，且活動正常的患者，可以適度的跑步或健走，每天持續30～60分鐘，而適度拉筋伸展及熱身運動也很重要，可以讓肌肉放鬆，減少運動時對於身體傷害。規律適度運動改善血液循環謝明憲醫師表示，適度運動可以放鬆筋骨而改善疼痛。另外，低溫對於身體周邊循環會導致血管收縮、循環變差，進而降低局部組織的修復能力，而容易產生發炎疼痛，且低溫刺激也會讓肌肉緊繃，讓活動更加地受到限制，身體更加僵硬，在活動時也更加地容易造成疼痛發生。

很多患者都會問：「為什麼疼痛會發作，最近也沒有受傷或過度操勞？」低溫身體更敏感關節痛變明顯臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲說，根據研究顯示，溫度降低時，身體對於疼痛忍受承受程度會有所變化，尤其是對於關節的冷痛及壓痛感覺會變得更加敏感。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：「4種運動」防關節磨損、退化。

另外，比較少被提到的，如太極拳等導引動作，在改善及預防疼痛也有很大的作用。臨床上最常建議患者可以做的就是注意保暖，除了穿著保暖衣物、多曬太陽，也可以在不舒服的位置使用暖暖包或熱水袋熱敷，每天1～3次，每次10～15分鐘，但感覺異常（如糖尿病或中風）及循環異常（如雷諾氏症候群）的患者必須小心燙傷。

每到冬天，很多平常治療控制很好的患者，都在此時不約而同跟醫師反應，許久未見的疼痛又開始作怪，甚至多年以前的舊傷，也湊熱鬧似的一起出來搗亂。骨科強推 水中走路、騎腳踏車入列「走路1姿勢」恐害膝關節退化。

醫曝「初期4方式」不用手術有機會逆轉。舊傷疼痛發作應讓肌肉放鬆謝明憲醫師說明，在預防及治療上，可以採取各種讓肌肉放鬆、血液循環改善方式來改善及減少疼痛蔡孟融表示，咖啡因在人體內的半衰期約4至6小時，不想被咖啡因干擾睡眠，就應該提早喝咖啡的時間，最好睡前七個小時就不要喝咖啡，除了避免睡不著，也可減少夜尿頻率。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．提神喝「咖啡or茶」哪個比較好？答案揭曉 這1種效果來得快、去得也快．咖啡豆放錯位置恐把致癌毒素喝下肚。

食品藥物管理署指出，咖啡沖泡方式眾多，常見有手沖、義式濃縮、冰滴及冷萃，分述如下：▸手沖咖啡：手沖咖啡是把咖啡粉放入有濾紙（或濾網）的濾杯中，將熱水注入咖啡粉中，萃取出咖啡液，可展現咖啡的多重層次與香氣。喝咖啡已經成為許多人生活的一部分，清晨起床後就是煮咖啡，或是至辦公室時，手中一定握著一杯咖啡，不管是超商平價咖啡，或是較昂貴的冰滴、冷萃咖啡，營養師提醒，起床後2至3小時，或午餐後2至3小時飲用咖啡，提醒效果最佳。

▸義式濃縮咖啡：義式濃縮咖啡是用義式咖啡機以高溫、高壓快速萃取出咖啡液，沖出的咖啡液濃厚且油脂呈乳化狀，可凸顯出咖啡本身的風味特性。此外，咖啡因在喝完後20至30分鐘才發揮作用，蔡孟融建議，可以在午休小睡之前，先杯咖啡，醒來就可提振精神。

專家揭「正確保存方法」：冷藏也不OK。咖啡沖泡方式多 揭曉常見差異據統計，台灣人每年喝掉28.5億杯咖啡，咖啡人口越來越多，也更講究如何沖泡咖啡。